明明玩手机时的我全神贯注,怎么还说手机让人多动症呢?

   作为典型的“坐不住”星人,上班日简直就是我的“受难日”。坐——每五分钟就要换种坐姿外加抖腿不停;站——身体重心会在两脚之间移来移去;开会——眼神在PPT和电脑屏幕间游离,最后默默掏出手机……

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  没错,本“多动症患者”只有在玩手机的时候才会注意力集中、一动不动!

  当我意识到这一点后,内心着实欣喜啊!我发动自己爱思考的小脑瓜,提出了一个疑问:玩手机能不能“治”好我的多动症呢?

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  手机真的很好玩,蜘蛛侠都不去拯救世界了 | giphy

  然而,JAMA期刊上的一篇研究发现:频繁使用数字媒体的青少年更容易出现注意力缺陷多动障碍症状。注意力缺陷多动障碍(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)常表现为容易分心、难以专注、过动以及“我控制不住我自己”,也就是俗称的多动症。

  玩手机会加重“多动症”?

  事实上,智能手机、平板等各种电子设备以及电子游戏对青少年有什么影响,要研究起来比较困难,因为它们的更新速度太快了。因而,长期关注数字媒体与ADHD之间的研究就更加少了。

  现在这一研究算是比较难得的,它研究了近2600位美国洛杉矶县的高中生,而且持续了两年多的时间。在研究开始前,这些青少年们全都没有ADHD症状(有症状的学生在一开始就被排除了)。实验内容主要包括:

  1、统计学生们使用数字媒体有多频繁;

  2、调查学生们ADHD症状的发展情况。

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  图 | pixabay

  研究人员统计了学生们使用14种数字媒体的频率,包括发信息、浏览社交媒体、看视频、听歌等等,然后收集了学生常用的数字媒体的个数,以及其对应的频率:0,1-2次每周,1-2次每天,或者一天好多次——算作“频繁使用”。约一半的学生表示他们每天都会“频繁”地看社交媒体、发信息。

  研究结果显示:

  在每天都频繁使用全部14种数字媒体的学生中(每天都很忙吧?),10.5%的学生表现出了ADHD症状;

  在经常使用7种数字媒体的学生中,9.5%的学生表现出症状;

  相反,在那些没有过度使用任何数字媒体的学生(该不会是学霸?)中,仅有4.6%的学生出现了ADHD症状。[1]

  也就是说,频繁使用多种数字媒体的学生表现出ADHD症状的可能性更大。

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  图 | giphy

  机不离手,真的好吗?

  不过,这只是一个相关性研究,并没有证明因果关系,因此我们并不能说:频繁使用手机登电子设备会导致ADHD。但是,该研究是在一个孩子们都没有ADHD症状的前提下进行的,而研究结束后,一些学生们却出现了症状,这样的结果仍应受到重视。

  另外,研究也有局限性。比如,没有收集学生们的睡眠数据;不清楚父母与孩子的互动程度;以及父母在家上网的频繁程度……这些都可能对实验结果造成影响,比如,睡眠不足会降低孩子的专注力,可能产生类似ADHD症状的行为。而在一个父母都常常盯着手机看的家庭里,如果孩子不爱玩手机,那才奇怪。

  还需注意的是,表现出ADHD症状并不意味着就确诊患有ADHD,该研究中的孩子并没有诊断出ADHD。若要确诊,除了问卷调查,还需要专业的医生在采用多种临床方法的情况下才能确认。

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  除了可能会更加多动,获取网络碎片化信息的习惯也可能导致批判思考能力下降、无法理解复杂的概念。还有研究表示,盯着屏幕越久的孩子越不开心[2]……道理大家都懂,但就是控制不住那只紧紧拿住手机的手。

  机不离手已是个不争的事实,你自己放下手机,抬头扫一眼,是不是周围人全都在看手机?游戏、社交媒体、视频、音乐、通信……手机装着我们全部的生活。你要是打算劝自家孩子别沉迷于手机,先看看自己是怎么刷手机的吧。

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  图 | giphy.com



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